黑芝麻这样吃，芜湖白癜风患者好得快

　　白癜风患者对于黑芝麻这个食材，那可以说是相当熟悉了，黑芝麻不仅是很好的养生食材，对于黑色素的生成也起到了很大的作用，普通的吃法就是黑芝麻糊或者稍微懒惰一点，直接在米饭上撒一把黑芝麻，可是时间长了难免有些吃腻。那何不换一种做法？不仅美味还对疾病有帮助呢~

　　黑芝麻麻薯面包

　　准备食材：麻薯粉200克;黑芝麻12克;黄油40克;水70克;奶粉15克;糖25克;全蛋液40克

　　将所有材料放入面包机里揉半小时，然后搓成20克一个球！烤箱预热170度中层烤35分钟！即可！出炉后外脆内软，有嚼劲！是不是超级简单，一定要趁热吃一个啊！哈哈

　　全麦黑芝麻核桃吐司

　　准备食材：高筋面粉180g;全麦粉100g;水180g;盐3g;糖20g;干酵母3g;黄油23g;黑芝麻15g;烤核桃仁65g

　　除黄油、黑芝麻、核桃外，所有用料放入面包桶内(液体先放)，和面程序，10分钟后倒入软化的黄油，后5分钟倒入黑芝麻和核桃，和好的面团上盖保鲜膜发酵为原来的2倍大(约1h)。取出分两份，排气滚圆，盖保鲜膜醒一刻钟，擀开之后上下对折，再擀开，再卷起，卷至与吐司模同宽，放烤箱内进行2次发酵;发酵到八九分满，烤箱预热170°，下层烤35~40分钟，香喷喷的吐司就出炉啦~

　　黑芝麻汤圆

　　准备食材：糯米粉500g;黑芝麻200g;白糖80g;黄油20g

　　黑芝麻炒熟与白糖混合，用研磨机将其研成黑芝麻粉，将黄油隔水溶化，把黄油和黑芝麻粉拌匀，放冰箱冷冻10分钟更容易成型，糯米粉加温水和成柔软的面团，面团醒发15分钟，再分成大小相同的小份，取出黑芝麻馅也分成小份，小面团压扁包上黑芝麻馅(就像包包子一样没有上面的小揪揪)包好的汤圆放冰箱冷冻成型即可放入袋中保存，吃的时候拿出来煮就好啦~

　　以上三种都是很简单家常的甜品，而且重要的是都很好吃哦，营养又健康，自己做的干净卫生，还很有成就感，大家一起动手尝试一下吧。

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